Vilken nivå är du på mellan 1-10?

Jag tror jag aldrig blir trött av att berättat faktan av en sund kropp är 80% kost 20% träning. Nu i branchen ett tag ser jag direkt vem som äter rätt när den tränar och vilka inte.

Efter en härlig helg med familjen i Bunn så var det åter dags för Söndagens 24FITFIGHT, idag hade Christin Santana fått förhinder och Marcus var uppbokad på en hälsokvll i Göteborg och då fick jag hoppa in som instruktör.

Med 12 glada tjejer som kunde slita sig från solstolarna och komma och träna körde vi lite grymme Tabata med instruktionerna jag fick av Marcus & Christin :-) 

Sista övningen var Jumping Squats och den kommer tjejerna känna av imorgon..det är en riktig "rump-lyft" övning.

Vi avslutade med varsin 24FITFIGHT shake för återhämtning & muskeluppbyggnad. Eftersom det var strålande solsken valde jag att göra en iskall smoothie till var & en. Med samma proteinmängd & kcal innehåll. 25g & 210kcal.

Dessa deltagare har som mål att öka sin styrka och bli bättre att höjja sig från det dom var när vi började vissa från 1 andra på 5,6 eller 7 målet är level 10! Det är då du ser & känner  dina träningsresultat!

Vill du också vara med på 24FITFIGHT läs mer här 24FITFIGHT info..

Önskar alla en fortsatt trevlig söndagskväll & hoppas vi ses på Onsdagens 24FITFIGHT! 


Kramar 

Tania

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln